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Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas, die Yogastellungen; Pranayama, die Atemübungen und die Tiefenentspannungstechniken. Yoga inspiriert, die eigene Lebensweise bewusst zu betrachten und isch selbst und der Umgebung mit mehr Achtsamkeit zu begegenen. Yoga hilft frischer, gelassener, beweglicher und zufriedener zu bleiben oder zu werden. Hatha Yoga kann folgende Wirkungen haben: - Muskelaufbau: mehr Kraft und weniger Fettpolster - Gelassenheit: gesunder Umgang mit Stress - Geist: Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Selbstwertgefühls - Entgiftung: Abbau von belastenden Stoffen aus dem Körper. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, rutschfeste Socken.
Zum runden Jubiläum des Bildungszentrums 2021 laden wir in dieser Reihe illustre Gäste ein, die das BZ in den letzten Jahrzehnten begleitet haben oder aktuell begleiten. Wir fragen Direktoren, Teilnehmende, Mitarbeitende und Kursleitende nach ihren persönlichen Geschichten rund um das Bildungszentrum. Was haben sie hier erlebt und was wünschen sie dem BZ für die nächsten 100 Jahre?
In diesem Semester beschäftigt sich der Kurs mit vier Romanen, die sich zum einen einer schonungslosen, auch provokativen und bösen Gegenwartsanalyse widmen (Houellebecq und Despentes), zum anderen zerstörerisches und existentiell beschädigtes Leben in der Kriegs- und Nachkriegszeit in den Blick nehmen (Rothmann und Würger). Wir werden uns den Unterschieden bzw. Gemeinsamkeiten in der französischen und deutschen Gesellschaftskritik widmen, in gewohnter Weise Erzählstruktur, Erzählhaltung, Motivik, Darstellungsmodus und sprachliche Gestaltung thematisieren und natürlich auch viel Raum geben für die kritische Auseinandersetzung. Insbesondere die Rezeption von "Serotonin" und "Stella" lädt geradezu zu einer "Kritik der Kritik" ein. (Die Kenntnis von Band 1 der Subutex-Trilogie wird nicht vorausgesetzt, sofern nötig und sinnvoll, erhalten Sie Informationen dazu gleich in der ersten Sitzung.) Vorgesehen ist folgende Reihenfolge: Michel Houellebecq: Serotonin. DuMont 2019, 330 S. (24,00 €) Virgine Despentes: Das Leben des Vernon Subutex, Band 2. KiWi-Taschenbuch 2019, 400 S. (12,00 €) Ralf Rothmann: Der Gott jenes Sommers. Suhrkamp 2018, 254 S. (11,00 €) Takis Würger: Stella, Carl Hauser Verlag 2019, 224 S. (22,00 €) Der Kurs ist wie immer offen für neue Teilnehmer*innen und freut sich auf eine lebendige Auseinandersetzung und die daraus resultierende Erweiterung der Leseperspektiven. Termine: 17.10., 14.11., 12.12.2019 und 16.01.2020
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Der traditionelle Weg des Yoga ist es, den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es wird das westlich orientierte Yoga als eine Mischung aus Körper-, Entspannungs- und Atemübungen angeboten. Die bewusst ausgeführten Yoga-Übungen stärken die Muskeln; der Körper wird gestreckt, gedehnt und angespannt. Zum Schluss wird in der Regel meditiert, um die Entspannung noch zu vertiefen. Je nach Stil des Kursleitenden werden bestimmte Schwerpunkte (Körper-, Entspannungs-, Atemübungen) gesetzt.