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Hatha Yoga
vormittags

Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas, die Yogastellungen; Pranayama, die Atemübungen und die Tiefenentspannungstechniken. Yoga inspiriert, die eigene Lebensweise bewusst zu betrachten und isch selbst und der Umgebung mit mehr Achtsamkeit zu begegenen. Yoga hilft frischer, gelassener, beweglicher und zufriedener zu bleiben oder zu werden.
Hatha Yoga kann folgende Wirkungen haben:
- Muskelaufbau: mehr Kraft und weniger Fettpolster
- Gelassenheit: gesunder Umgang mit Stress
- Geist: Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Selbstwertgefühls
- Entgiftung: Abbau von belastenden Stoffen aus dem Körper.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, rutschfeste Socken.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    1 Montag 21. Oktober 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 2
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    2 Montag 28. Oktober 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 3
    • Montag, 04. November 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    3 Montag 04. November 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 4
    • Montag, 11. November 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    4 Montag 11. November 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 5
    • Montag, 18. November 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    5 Montag 18. November 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 6
    • Montag, 25. November 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    6 Montag 25. November 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 7
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    7 Montag 02. Dezember 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 8
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    8 Montag 09. Dezember 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 9
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 08:30 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    9 Montag 16. Dezember 2024 08:30 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 10
    • Samstag, 17. Mai 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    10 Samstag 17. Mai 2025 18:00 – 20:00 Uhr
    • 11
    • Samstag, 24. Mai 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    11 Samstag 24. Mai 2025 18:00 – 20:00 Uhr
    • 12
    • Samstag, 07. Juni 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    12 Samstag 07. Juni 2025 18:00 – 20:00 Uhr
    • 13
    • Samstag, 14. Juni 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    13 Samstag 14. Juni 2025 18:00 – 20:00 Uhr
    • 14
    • Samstag, 21. Juni 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    14 Samstag 21. Juni 2025 18:00 – 20:00 Uhr

Hatha Yoga
vormittags

Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas, die Yogastellungen; Pranayama, die Atemübungen und die Tiefenentspannungstechniken. Yoga inspiriert, die eigene Lebensweise bewusst zu betrachten und isch selbst und der Umgebung mit mehr Achtsamkeit zu begegenen. Yoga hilft frischer, gelassener, beweglicher und zufriedener zu bleiben oder zu werden.
Hatha Yoga kann folgende Wirkungen haben:
- Muskelaufbau: mehr Kraft und weniger Fettpolster
- Gelassenheit: gesunder Umgang mit Stress
- Geist: Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Selbstwertgefühls
- Entgiftung: Abbau von belastenden Stoffen aus dem Körper.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, rutschfeste Socken.
21.05.24 06:44:03