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Rückenfit für Senioren
vormittags

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. November 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    1 Montag 04. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 2
    • Montag, 11. November 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    2 Montag 11. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 3
    • Montag, 18. November 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    3 Montag 18. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 4
    • Montag, 25. November 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    4 Montag 25. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 5
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    5 Montag 02. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 6
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    6 Montag 09. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 7
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    7 Montag 16. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 8
    • Montag, 06. Januar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    8 Montag 06. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 9
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    9 Montag 13. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 10
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    10 Montag 20. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 11
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    11 Montag 27. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 12
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    12 Montag 10. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 13
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    13 Montag 17. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
    • 14
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    14 Montag 24. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal

Rückenfit für Senioren
vormittags

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
21.05.24 06:14:00