Rückenfit für Senioren
vormittags
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
1 Montag • 04. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
2 Montag • 11. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
3 Montag • 18. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
4 Montag • 25. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
5 Montag • 02. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
6 Montag • 09. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 7
- Montag, 16. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
7 Montag • 16. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 8
- Montag, 06. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
8 Montag • 06. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 9
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
9 Montag • 13. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 10
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
10 Montag • 20. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 11
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
11 Montag • 27. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 12
- Montag, 10. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
12 Montag • 10. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 13
- Montag, 17. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
13 Montag • 17. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal -
- 14
- Montag, 24. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Spiegelsaal
14 Montag • 24. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Spiegelsaal
Rückenfit für Senioren
vormittags
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
-
Gebühr56,00 €
- Kursnummer: 3.0210
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StartMo. 04.11.2024
09:00 UhrEndeMo. 24.02.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Tanja Szewczenko
Fitnessstudio
Grabbestraße 12
49716 Meppen
Spiegelsaal
